[745] Lowat (Lowot), Fluß in Westrußland, entspringt aus dem See Sawjesno im Kreis Gorodok des Gouv. Witebsk, durchströmt in südnördlicher Richtung die Gouvernements Pskow und Nowgorod und ergießt sich nach 470 km langem Lauf in mehreren Armen in den Ilmensee. Trotz der Stromschnellen im mittlern Lauf wird der L. stark befahren. Von Welikij Luki an ist er flößbar, von Cholm an schiffbar.